Odżywki białkowe stosuje większość sportowców. Suplement dostarczający białek jednak nie zawsze jest niezbędny – sprawdź jak to ocenić i kiedy po niego sięgać. Czym jest białko? Białko to jeden z podstawowych makroskładników w diecie człowieka. 1 g protein dostarcza 4 kcal, a także pokaźną porcję aminokwasów z których jest zbudowany. Ilość i proporcje poszczególnych aminokwasów, …
Ostatnio komentowane